Servizi
Offro colloqui psicologici online, percorsi di Life Design e progetti di benessere organizzativo dedicati a persone, professionisti e organizzazioni.
Ogni intervento nasce dall’ascolto della persona, dei suoi bisogni e dei suoi obiettivi. Insieme costruiremo un percorso personalizzato, orientato a favorire il benessere psicologico, la crescita personale e un cambiamento concreto e sostenibile.
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È un primo passo senza impegno per capire insieme quale percorso è più adatto a te.
Colloqui psicologici online
Il colloquio psicologico online rappresenta uno spazio dedicato all’ascolto, alla comprensione della situazione che stai vivendo e all’esplorazione delle risorse che possono aiutarti ad affrontarla.
Può essere utile nei momenti di cambiamento, difficoltà, incertezza o quando senti il bisogno di fermarti, fare chiarezza e prenderti uno spazio dedicato a te.
Quando può essere utile
- affrontare un momento di cambiamento personale o professionale;
- gestire stress, ansia o difficoltà emotive;
- sviluppare maggiore consapevolezza di sé;
- migliorare il proprio equilibrio personale;
- chiarire dubbi, bisogni e obiettivi;
- affrontare decisioni importanti.
Come si svolge
Gli incontri si svolgono online in uno spazio riservato e professionale.
Il primo colloquio permette di comprendere il bisogno della persona e valutare insieme la modalità di lavoro più adatta alla situazione.
Durata e prezzo
Durata: 55 minuti
Prezzo: 70€
Percorsi personalizzati di benessere psicologico
Due percorsi strutturati dedicati al benessere psicologico e alla crescita personale, pensati per accompagnarti nello sviluppo di maggiore consapevolezza, equilibrio e strumenti concreti da usare nella vita quotidiana.
Ogni percorso nasce dall’integrazione tra strumenti psicologici, esercizi pratici — di lettura, scrittura, respirazione, meditazione e ascolto — e momenti di riflessione guidata, costruiti sul tuo obiettivo specifico.
Questi percorsi sono pensati per il benessere psicologico e la crescita personale e non sostituiscono un percorso psicoterapeutico: se durante il primo incontro emergono bisogni diversi, decideremo insieme la soluzione più adatta. Possono anche funzionare in abbinata a un percorso già in corso con uno psicoterapeuta, perché lavorano su un piano diverso e complementare, più pratico e orientato agli strumenti da usare nella vita quotidiana.
Quando può essere utile
- gestire lo stress in modo più efficace;
- coltivare mindfulness e consapevolezza del presente;
- affrontare l’ansia da prestazione;
- imparare a gestire le proprie emozioni;
- rafforzare l’autostima e la sicurezza in sé;
- lavorare su un obiettivo personale specifico.
COME FUNZIONANO
Valutazione iniziale Una videochiamata e un questionario iniziale, utili per comprendere insieme il punto su cui lavorare e il tuo punto di partenza.
Percorso personalizzato Quattro settimane di esercizi pratici — tra i più utilizzati esercizi di scrittura riflessiva, respirazione guidata e meditazioni brevi — scelti sul tuo obiettivo, con una spiegazione scritta o video a inizio di ogni settimana.
Verifica finale Un questionario e una videochiamata conclusiva, per osservare i cambiamenti raggiunti e valutare i passi successivi.
PERCORSO BASE
Un percorso di 4 settimane per lavorare in autonomia, con due videochiamate di accompagnamento (iniziale e finale).
- Videochiamata iniziale per stabilire insieme il punto su cui lavorare.
- Questionario iniziale
- 4 settimane di percorso, 3 esercizi a settimana (12 in totale), con spiegazione settimanale scritta o video.
- Questionario finale.
- Videochiamata conclusiva per fare il punto insieme.
Durata: 2 videochiamate da 55 minuti (iniziale e finale) + 4 settimane di percorso autonomo
Prezzo: 180€
PERCORSO AVANZATO
Tutto quello del Percorso Base, con in più un accompagnamento settimanale ravvicinato.
- Le stesse videochiamate iniziale e finale, lo stesso questionario, gli stessi 12 esercizi in 4 settimane.
- Una videochiamata di supporto ogni settimana (4 in totale): puoi usarla come colloquio psicologico o per lavorare insieme su uno degli esercizi.
- Il giorno e l’orario li scegli tu al primo appuntamento, in base alla tua disponibilità: da lì resteranno fissi per tutte e 4 le settimane.
- In totale 6 videochiamate, per un percorso più seguito e con maggiore continuità.
Durata: 2 videochiamate da 55 minuti (iniziale e finale) + 4 videochiamate di supporto da 40 minuti, una a settimana, per la durata totale del percorso.
Prezzo: 290€
Life Design e progettazione del cambiamento
Un percorso dedicato a chi desidera progettare con maggiore consapevolezza il proprio futuro personale o professionale.
Ci sono momenti nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, fare il punto della situazione e riflettere sulla direzione che stiamo seguendo.
Il percorso di Life Design nasce per accompagnare le persone nei momenti di scelta, cambiamento e ridefinizione del proprio percorso personale o professionale.
Attraverso strumenti e metodologie basati sulla ricerca psicologica, il percorso aiuta a esplorare valori, interessi, risorse, obiettivi e possibilità future, trasformando dubbi e incertezze in scelte più consapevoli e concrete.
A chi è rivolto
- studenti che stanno scegliendo il proprio percorso universitario o professionale;
- giovani adulti che si affacciano al mondo del lavoro;
- persone che desiderano cambiare lavoro o ridefinire la propria carriera;
- persone che stanno attraversando una fase di transizione personale;
- genitori che desiderano ripensare il proprio equilibrio tra vita personale e professionale;
- chi sente il bisogno di ritrovare direzione, motivazione e progettualità.
Cosa lo distingue
Un approccio basato sulla psicologia
Il percorso non si basa su consigli preconfezionati o formule universali.
Gli strumenti utilizzati derivano da modelli e metodologie sviluppati nell’ambito della psicologia e del Life Design, con l’obiettivo di aiutare la persona a costruire un progetto di vita coerente con i propri valori, le proprie risorse e la propria storia.
Ogni percorso viene personalizzato in base alle caratteristiche e agli obiettivi della persona.
Come si svolge
Il percorso è strutturato in tre incontri individuali online della durata di circa 90-120 minuti ciascuno.
Gli incontri hanno una forte componente pratica e operativa: durante le sessioni lavoreremo insieme attraverso esercizi, strumenti di riflessione e attività guidate che permettono di esplorare in modo concreto valori, interessi, risorse, obiettivi e possibilità future.
Tra un incontro e l’altro verranno proposte attività personalizzate da svolgere autonomamente, utili ad approfondire quanto emerso durante le sessioni e a favorire il processo di cambiamento.
Se necessario, può essere previsto un quarto incontro di approfondimento e consolidamento del percorso.
Un percorso pratico e personalizzato
A differenza di un tradizionale percorso di orientamento, il Life Design prevede una partecipazione attiva della persona attraverso esercizi, strumenti operativi e momenti di sperimentazione.
L’obiettivo non è soltanto riflettere sul cambiamento, ma iniziare concretamente a costruirlo.
Durata e prezzo
Durata: percorso strutturato in 3 incontri individuali online di circa 90-120 minuti ciascuno, con eventuale quarto incontro di approfondimento.
Prezzo: 450€
Benessere organizzativo
Interventi di psicologia del lavoro e del benessere organizzativo progettati su misura per aziende, professionisti e team.
Il benessere delle persone rappresenta una risorsa fondamentale per il funzionamento e la crescita di qualsiasi organizzazione.
Per questo motivo propongo progetti personalizzati di benessere organizzativo rivolti ad aziende, professionisti e team. Ogni intervento viene costruito a partire dalle esigenze specifiche della realtà organizzativa, con l’obiettivo di promuovere il benessere psicologico dei dipendenti attraverso strumenti concreti e attività applicabili nella quotidianità lavorativa.
Come si sviluppa
Ogni progetto prende avvio da un primo incontro conoscitivo gratuito, durante il quale vengono approfondite le caratteristiche dell’organizzazione, gli obiettivi dell’intervento e le principali aree su cui lavorare.
Quando necessario, possono essere utilizzati strumenti di analisi e valutazione per approfondire le esigenze dell’organizzazione e orientare la progettazione dell’intervento.
Progettazione dell’intervento
A partire dalle informazioni raccolte viene costruito un percorso personalizzato, definendo obiettivi, durata e modalità di intervento in base alle esigenze dell’organizzazione.
Attività per i dipendenti
Il progetto prevede attività e strumenti personalizzati, progettati in base agli obiettivi individuati durante la fase iniziale di analisi.
Le attività vengono integrate nella quotidianità lavorativa e hanno l’obiettivo di favorire maggiore consapevolezza, benessere e sviluppo delle risorse personali.
Partecipazione volontaria
Uno degli aspetti centrali del progetto è la volontarietà della partecipazione.
Ogni dipendente è libero di scegliere se aderire al percorso in base ai propri bisogni e interessi, favorendo un coinvolgimento autentico e una maggiore efficacia dell’intervento.
Credo che il benessere non possa essere imposto, ma favorito attraverso opportunità concrete che le persone possano scegliere di utilizzare quando ne percepiscono il valore.
Altri interventi
Oltre ai progetti di benessere organizzativo, è possibile progettare workshop, incontri formativi e interventi specifici costruiti in base alle esigenze dell’organizzazione.
Ogni proposta viene sviluppata in modo personalizzato, tenendo conto delle caratteristiche, degli obiettivi e delle necessità della realtà coinvolta.
Primo incontro conoscitivo gratuito
Ogni organizzazione presenta esigenze e obiettivi differenti.
Per questo motivo offro un primo incontro conoscitivo gratuito, online o presso la sede dell’organizzazione, utile a comprendere le necessità specifiche e a valutare insieme le possibili aree di intervento.
L’incontro non comporta alcun impegno e rappresenta un’occasione per confrontarsi sulle esigenze dell’organizzazione e sulle possibili modalità di collaborazione.
Non sai quale percorso fa per te?
Il primo passo non è scegliere il percorso perfetto, ma comprendere quali sono i tuoi bisogni e i tuoi obiettivi.
Insieme potremo individuare la modalità di lavoro più adatta alla tua situazione.
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